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养生知识

  • 2019-06-05

    2019-06-05

    2019-06-05

    小米巧搭配――祛病还养颜

    小米巧搭配――祛病还养颜

    小米是五谷中养生保健的佳品,五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、小米为脾之果,最养脾胃。小米乃五谷之首,既养先天之本——脾胃,又养后天之本——肾脏,小米营养价值与功效颇多,小米粥是常见的吃法。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆等,今天来教你,小米巧搭配,比你吃燕窝鱼翅还养颜!  小米南瓜粥  小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许。  南瓜能刺激胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿病。单

  • 2019-06-05

    2019-06-05

    2019-06-05

    小米还具有让你意想不到的五大功效

    小米还具有让你意想不到的五大功效

    如今人们物质生活非常丰富,精米白面吃多了,大家就想吃点五谷杂粮。小米就是一种不错的粗粮,众所周知,喝点小米粥可以养胃。其实,小米还具有让你意想不到的五大功效。    小米在古代称为“粟”,属于一种谷类植物,小米所含的营养成分非常多,蛋白质和维生素的含量丰富,对身体具有诸多的保健功效。  小米的功效  1、预防便秘  小米中膳食纤维的含量极高,常喝小米粥可以促进肠道的蠕动,帮助预防便秘的产生。小米中

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